Лаванду не дарма століттями використовують в аромотерапії. З'єднання в її складі здатні впливати на нервову систему і певні ділянки мозку, знімаючи втому, знижуючи рівень тривоги і стресу. Для стовідсоткового анти-стрес ефекту пийте лавандовий чай і використовуйте масло лаванди як пахощі будинку.

Лавандовий чай варто пити на ніч не тільки через відсутність кофеїну в його складі, але і з-за його заспокійливих властивостей. Тут знову грає важливу роль здатність лаванди (а точніше органічних сполук в її складі) надавати легку седативну дію на нервову систему. Після чашки такого трав'яного чаю ви будете добре спати і не відчуєте складнощів з пробудженням на ранок.

Крім того, органічні сполуки у складі лаванди, здатні допомогти очищенню організму і виведенню шлаків і токсинів, які безпосередньо впливають на стан нашої шкіри. Лаванда здатна знімати м'язові спазми і біль. Дубильні речовини в складі квітів лаванди надають заспокійливу і протизапальну дію, так що чашка лавандового чаю після тренування або під час найважчих днів циклу помітно поліпшить загальне самопочуття і позбавить від больових відчуттів. Для більш ефективної дії спробуйте додати до лаванді пару гілочок м'яти.

Як заварювати лаванду:

• 2 чайні ложки сушеної лаванди заливаєте 300мл. окропу (якщо вам потрібно більше чаю, пропорційно збільшуйте кількість лаванди і води).
• Дати настоятися 4-6 хвилин — якщо пройде більше, чай придбає неприємний гіркуватий смак.
• Наливаємо в гарний сервіз і насолоджуємося!